Frau mit Rückenbandage am Schreibtisch

Unsere Hand ist täglich starken Belastungen ausgesetzt und dadurch verletzungsanfällig. Erfahre hier, woher die Schmerzen kommen können, welche Therapiemöglichkeiten du hast und wie du deine Handgelenke, durch Übungen, vor Handgelenksschmerzen schützen kannst.

Eine junge Frau in Sportsachen sitzt auf einem Felsvorsprung und schaut in die Ferne. Sie trägt einen Klettersicherungsgürtel, an welchem ein Sicherungsseil befestigt ist. Sie trägt am rechten Handgelenk eine ManuTrain von Bauerfeind, eine Handgelenkbandage mit individuell einstellbarem Stabilisierungsgrad.

Schmerzen in der Hand

Wenn die Hand schmerzt, kann das verschiedene Ursachen haben. Erfahre alles über Maushand, Karpatunnel und Co!

Schnelle Hilfe im Fachhandel

Unsere ManuTrain Handgelenkbandage, mit der du gegen deine Schmerzen aktiv werden kannst, erhältst du bei einem Sanitätsfachhändler in deiner Nähe - auch ohne Rezept vom Arzt.
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Handbandagen - alles, was du wissen musst:

Aus verschiedenen Gründen kann es nötig sein, dass dein Handgelenk Unterstützung von außen braucht. Oft sind Verletzungen die Ursache, aber auch Entzündungen oder Überlastung.

Eine Handgelenkbandage stabilisiert dein Handgelenk und entlastet damit gereizte Strukturen. So können bestehende Erkrankungen besser ausheilen und Folgeschäden vorgebeugt werden.

Die Kosten für Handgelenkbandagen variieren je nach Modell, sollten allerdings nicht ausschlaggebendes Kriterium beim Kauf sein. Lasse dich dazu lieber von deinem behandelnden Arzt beraten.

Dieser kann dir auch eine Verordnung für eine Bandage/Orthese ausstellen. In diesem Fall übernimmt die Krankenkasse einen Großteil der anfallenden Kosten. Du musst lediglich eine geringe Zuzahlung leisten. Wie hoch diese ausfällt, hängt ebenfalls vom konkreten Fall ab.

Heutzutage erhältst du Bandagen fast überall: Im Sanitätshaus, in der Apotheke, im Supermarkt und nicht zuletzt im Internet.

Genauso vielzählig wie die Orte, wo man sie bekommt, sind auch die Modelle und Typen von Handgelenkbandagen. Daher raten wir dir, dich vor dem Kauf unbedingt von einem Experten beraten zu lassen, zum Beispiel durch deinen Arzt. Auch der Fachverkäufer im Sanitätshaus kann dir Auskunft geben, welche Bandage/Orthese für deine Beschwerden am besten geeignet ist. Gleichzeitig kann er die richtige Größe bestimmen und dir weitere Fragen beantworten, z.B. wie das Produkt anzulegen ist.

Das hängt vom bestehenden Problem ab. Manche Verletzungen müssen dauerhaft ruhiggestellt werden, wie z.B. ein Karpaltunnelsyndrom oder ein Bruch. In diesem Fall verordnet der Arzt in der Regel eine Orthese, die du auch in der Nacht tragen solltest.

Anders verhält es sich bei Beschwerden, die in der Belastungsphase unterstützt und stabilisiert werden sollen. Dafür bietet Bauerfeind Aktivbandagen an, die ihre Wirkung vor allem bei Bewegung entfalten. Diese sollten in der Nacht abgelegt werden.

Grundsätzlich solltest du dich immer an die Vorgaben deines behandelnden Arztes halten.

Eine Handgelenkbandage sollte niemals einschnüren. Zusätzliche Schmerzen beim Tragen sowie kalte oder einschlafende Finger sind ein Zeichen dafür, dass die Bandage/Orthese zu eng eingestellt ist. Locker nach Möglichkeit die Verschlüsse ein wenig.

Sollte es trotzdem nicht besser werden, frage deinen Arzt oder einen Experten im Sanitätshaus. Dieser kann deine Größe genau bestimmen und überprüfen, ob die Einstellungen an Ihrer Bandage/Orthese korrigiert werden müssen.

Dein Training für starke Handgelenke

Eine Frau in Sportsachen hält in jeder Hand eine Gewichthantel. Mit Unterarm-Übungen wird sie aktiv gegen Schmerzen im Unterarm.

Unterarm-Übungen

Nach dem Abklingen von Ellenbogen- oder Handgelenkbeschwerden ist regelmäßige Gymnastik wichtig.