Erfahrungsbericht
Skicoach Julian Witting
Mit GenuTrain® zurück auf die Piste
Was bedeutet eine Verletzung, wenn Skifahren nicht nur Leidenschaft, sondern auch Beruf ist? Julian Witting hat selbst erlebt, wie ein solcher Einschnitt den beruflichen Alltag plötzlich auf den Kopf stellen kann. Als staatlich geprüfter Skilehrer, Skicoach und Content Creator führt ihn seine Tätigkeit von Stuttgart auf die Pisten der ganzen Welt. In dieser Zeit begleitet er Menschen, die mit mehr Freude und Sicherheit fahren möchten.
Nach einem Teilbruch am Schienbeinkopf setzt Julian sechs Wochen aus. Beim Wiedereinstieg möchte er sich auf seine Bewegungen verlassen können. Die GenuTrain Kniebandage von Bauerfeind unterstützt ihn dabei. In diesem Beitrag erzählt Julian von seinem Weg zurück auf die Ski und spricht über die Rolle von Regeneration nach intensiven Pistentagen.
Wenn die Skisaison plötzlich stillsteht
Julian ist studierter Wirtschaftsingenieur. Seit zehn Jahren lebt er jedoch von seiner Arbeit als Skicoach und Content Creator. Er unterstützt andere dabei, eine gute Zeit auf Ski zu haben und durch die richtige Technik sowie eine gute Vorbereitung sicher unterwegs zu sein. Abseits der Wintersaison reist er gern mit seiner Frau, geht mit dem gemeinsamen Hund spazieren und segelt im Sommer.
Bei einem Rennlauftraining 2023 bricht er sich den Schienbeinkopf an. Infolge der Verletzung pausiert er sechs Wochen mit dem Skifahren. Die Verletzungspause trifft Julian auch beruflich: Schließlich konzentrieren sich seine Termine mit Coaching-Kunden, Skicamp-Gästen und Kooperationspartnern auf wenige Wintermonate. Ausgefallene Tage lassen sich dann nur schwer nachholen. Umso wichtiger also, schnell wieder auf die Beine zu kommen.
Mit der GenuTrain zurück ins Training
Beim Wiedereinstieg nach der Pause nutzt Julian in Absprache mit seinem Arzt die GenuTrain Kniebandage. Er trägt sie beim Skifahren und im Training neben der Piste, vor allem bei höherer Belastung. Mit Bauerfeind arbeitet er zu diesem Zeitpunkt bereits zusammen und hat schon positive Erfahrungen mit den Hilfsmitteln gesammelt, etwa bei der Behandlung eines Skidaumens.
»Gerade bei den ersten Skitagen und Trainingseinheiten nach der Verletzung gab mir die Bandage mehr Vertrauen in mein Knie.«
Julian Witting
Staatlich geprüften Skilehrer, Skicoach und Content Creator
So tastet sich Julian wieder an höhere Belastungen heran, ohne bei jeder Bewegung an die Verletzung denken zu müssen. Dabei verlässt er sich nicht allein auf die Bandage, sieht sie aber als »ideale Ergänzung zum Training«. Mit gezielten, regelmäßigen Übungen stärkt Julian schließlich die Beinmuskulatur und arbeitet an der Mobilität seines Kniegelenks.
Nach intensiven Tagen zählt für Julian auch die Erholung
Mit den ersten Skitagen ist Julians Wiedereinstieg noch nicht abgeschlossen: »Entscheidend ist für mich, geduldig vorzugehen und die Belastung Schritt für Schritt zu steigern.« Nach sehr intensiver Beanspruchung achtet er genau darauf, wie sich sein Knie anfühlt.
Inzwischen greift Julian vermehrt auf die Produkte von Bauerfeind Sports zurück. Durch gezielte Kompression können die Kniebandagen und Knie-Sleeves das Kniegelenk bei Bewegung unterstützen und die Körperwahrnehmung (Propriozeption) verbessern. Darüber hinaus ist Julian ein Fan der Sports Recovery Compression Socks, speziellen Sportstrümpfen mit Kompressionseffekt zur Regeneration nach dem Training.
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Überhaupt ordnet Julian der Erholung des Körpers eine wichtige Rolle zu: Ausreichende Regeneration nach intensiver Belastung gebe dem Körper die nötige Zeit, um geschädigte Muskelfasern zu reparieren, leere Energiespeicher aufzufüllen und Überlastungsverletzungen vorzubeugen, sagt er.
Unterwegs mit Kompressionsstrümpfen
Nicht nur nach intensiven Skitagen achtet Julian auf das Wohlbefinden seiner Beine. Auch auf Reisen, die zu seinem Beruf dazugehören, ist ihm das wichtig. Auf langen Flügen tragen seine Frau und er deshalb gern medizinische Kompressionsstrümpfe:
»Durch das lange Sitzen neigen meine Füße und Beine sonst zu Wassereinlagerungen und fühlen sich schwerer an. Mit den Kompressionsstrümpfen habe ich persönlich das Gefühl, mit deutlich frischeren Beinen anzukommen.«
Wenn nach der Ankunft bald wieder körperlich aktive Tage anstehen, ist ihm das gute Gefühl, das ihm die Kompressionsstrümpfe geben, wichtig. Ob beim Wiedereinstieg nach der Verletzung oder nach einer Reise: Julian möchte sich auf seinen Körper verlassen können und wohlfühlen.
Der Blick nach vorn: weiter Ski fahren, coachen und leistungsfähig bleiben
»Mein oberstes Ziel ist es, gesund und glücklich zu bleiben.« Julian nimmt sich vor, noch viele Jahre mit Freude Ski zu fahren und als Coach zu arbeiten. Dafür hält er an seiner Trainingsroutine fest und achtet neben Bewegung und Erholung auch auf seine Ernährung. Ebenso wichtig sind ihm regelmäßige gesundheitliche Kontrollen, um sein hohes Niveau langfristig halten zu können. Seine Verletzung hat Julian noch einmal gezeigt, wie wertvoll das Vertrauen in den eigenen Körper ist.
Heute zählt für ihn vor allem, was ihn schon immer begeistert hat: seine Leidenschaft fürs Skifahren mit anderen zu teilen und selbst aktiv zu bleiben.
