Fremde Städte und Länder erkunden, neue Menschen kennenlernen, Abenteuer erleben… Reisen ist einfach toll! Wenn das Urlaubsziel aber weit entfernt ist, steht erst mal eine lange Anreise im Flugzeug, Zug, Bus oder Auto auf dem Programm. Das stellt bereits gesunde Venen vor Herausforderungen, und mit einer Venenschwäche wird es noch heikler. Lass dich dadurch aber nicht davon abhalten, die Welt zu entdecken! Denn wenn du ein paar Kleinigkeiten beachtest, kannst du deinen Urlaub unbeschwert und in vollen Zügen genießen.
Warum strengt Reisen deine Venen an?
Wie du sicher weißt, sorgen die Muskeln in deinen Beinen bei Bewegung dafür, dass deine Venen ordentlich arbeiten können. Wenn du nun über längere Zeit sitzt, fehlt diese Unterstützung. Das gilt vor allem im Flieger, Zug und Auto, wo du über mehrere Stunden sehr beengt und mit angewinkelten Beinen auf deinem Platz verweilst. Das Blut wird dann langsamer Richtung Herz transportiert oder kann sogar teilweise nicht mehr richtig fließen.
Hinzu kommt oft noch ein Flüssigkeitsmangel. Denn die Luft im Flugzeug oder im klimatisierten Wagen ist üblicherweise sehr trocken. Wenn du dann nur wenig getrunken hast, kann dein Blut eindicken, was die Venen zusätzlich belastet. Auch Reisen bei hohen Temperaturen kann Venenbeschwerden verschlimmern, da sich die Gefäße bei Wärme weiten und es den Venenklappen so noch schwerer fällt, ordentlich zu schließen. Das Ergebnis: schwere Beine nach dem Flug oder der Fahrt.
Bitte nimm diese Risiken nicht auf die leichte Schulter. Denn ohne Gegenmaßnahmen kann es – gerade bei einer bereits vorhandenen Venenschwäche – noch weitere Komplikationen geben, von geschwollenen Beinen (Ödemen) bis hin zu einer sogenannten Reisethrombose. Dabei wird ein Blutgefäß teilweise oder vollständig von einem Blutpfropf verschlossen, was im schlimmsten Fall zu einer Lungenembolie führen kann.
Doch so weit muss es gar nicht erst kommen. Denn es gibt einiges, was du bei einem Flug oder einer langen Fahrt zur Thromboseprophylaxe und allgemein für deine Venen tun kannst.
Ohne Kompression geht nichts
Du hast bestimmt schon den Tipp gehört, beim Flug Kompressionsstrümpfe zu tragen. Tatsächlich kommt der Kompression eine elementare Bedeutung zu, wenn du einer Reisethrombose vorbeugen willst. Aber auch wenn du ein Venenleiden wie etwa Krampfadern hast, sind Kompressionsstrümpfe ein Must-have.
Durch die Kompression wird Druck auf deine Venen ausgeübt. Dadurch werden sie entlastet und können ihre Aufgabe besser wahrnehmen. Der venöse Blutfluss wird gefördert, deine Venenklappen können schließen, und deine Beine fühlen sich nach dem Flug oder der Fahrt leicht und nicht schwer an. Auch für die Thromboseprophylaxe ist so etwas getan.
Achte auf Qualität!
Einfache Stütz- oder Reisestrümpfe üben zwar auch Druck auf die Venen aus, sie haben jedoch eine weitaus geringere Kompressionswirkung. Zudem unterliegen sie keinen medizinischen Standards. Sie sind die richtige Wahl, wenn deine Venen gesund sind und du sie mit den Strümpfen auf der Reise entlasten möchtest. Hier bietet sich beispielsweise unser VenoTrain act an.
Medizinische Kompressionsstrümpfe hingegen werden in Deutschland nach strengen Regeln gefertigt und tragen ein Gütezeichen – auf sie solltest du nicht verzichten, wenn bei dir bereits ein Venenleiden diagnostiziert wurde.
Wirkung plus Tragekomfort
Vielleicht mag dir die Vorstellung befremdlich sein, auf einer Reise enganliegende, hohe Strümpfe zu tragen. Gerade im Sommer, wenn die Temperaturen klettern, greift man eher zu luftiger Kleidung. Bei unseren VenoTrain®-Kompressionsstrümpfen brauchst du dir aber keine Gedanken zu machen: Das hochwertige Gestrick wurde so entwickelt, dass nicht nur die Kompression ideal wirkt, sondern auch gleichzeitig das Tragegefühl mit im Vordergrund steht.
Die verwendeten spezifischen Materialien stellen eine gute Hautverträglichkeit sicher und sind angenehm zu tragen. In unserem VenoTrain®-Portfolio findest du zudem viele verschiedene Ausführungen sowie Modelle und Farben. Du erhältst also mit Sicherheit die Kompressionsstrümpfe, die für deine individuellen Bedürfnisse die optimale Wirkung bieten – und deinen persönlichen Stil unterstreichen.
Sechs Tipps für deine Reise
Mit Kompressionsstrümpfen bist du für einen Flug oder eine lange Auto- oder Zugfahrt bestens ausgerüstet. Und wenn du noch folgende Ratschläge beachtest, tust du nicht nur deinen Venen etwas Gutes, sondern kommst auch noch fit und ausgeruht an deinem Urlaubsziel an:
Wasser hält dein Blut flüssig und entlastest deine Venen. Sag besser Nein zu Alkohol oder Kaffee – beides entwässert, und Alkohol erweitert die Gefäße.
Deftiges Essen ist vor oder auf langen Reisen nicht zu empfehlen. Wenn möglich, greife lieber zu leichten Speisen mit Gemüse und Obst. Das tut nicht nur deinen Venen gut; dein ganzer Körper wird sich vitaler und leichter fühlen.
Auch wenn es eng ist, kannst du versuchen, deine Unterschenkel leicht zu massieren. Arbeite dabei immer vom Fuß zum Knie.
Verzichte lieber auf enge Hosen, Röcke und Schuhe, denn die engen deinen Körper unnötig ein. Verstaue kein Gepäck im Fußraum und schlage besser nicht die Beine übereinander.
Stehe ab und zu auf und laufe den Gang entlang. Oder nutze die Rast bei einer Autofahrt, um ein paar Schritte zu gehen oder Venenübungen zu absolvieren. Es hilft zum Beispiel auch, wenn du dich im Stehen auf die Zehenspitzen stellst und dann langsam die Fersen wieder absenkst. Wiederhole dies ein paar Mal, und deine Venen werden es dir danken.
Auch im Sitzen kannst du etwas tun, um deine Muskeln zu aktivieren. Kreise mit deinen Füßen (einmal links und einmal rechts herum, dann noch einmal entgegengesetzt), ziehe die Zehenspitzen, dann die Fersen nach oben und wippe mit den Füßen.
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