In deinem Organismus geht es rund. Ein Hochleistungsnetzwerk aus Arterien und Venen arbeitet rund um die Uhr und transportiert Blut durch deinen gesamten Körper. Während Arterien vom Herzen wegführen und deine Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen, kümmern sich die Venen um den Rücktransport: Sie übernehmen Abfallstoffe aus den Zellen und leiten sauerstoffarmes Blut zurück Richtung Herz. Doch wie genau funktioniert das Venensystem? Was tut Venen gut – und wann solltest du hellhörig werden und aktiv etwas für deine Venengesundheit tun? Wir erklären es dir!
Wie arbeitet eine Vene?
Deine Venen haben ordentlich zu tun: Jeden Tag transportieren sie bis zu 7.000 Liter Blut durch deinen Körper Richtung Herz. Vor allem die Beinvenen arbeiten dabei gegen die Schwerkraft. Das schaffen sie nur durch die sogenannten Venenpumpen. So werden die Muskeln in den Beinen und den Füßen bezeichnet, die den Blutfluss Richtung Herz antreiben. Wie der Name vermuten lässt, funktioniert diese Muskulatur wie eine Pumpe: Durch das Wechselspiel von An- und Entspannen, während wir uns bewegen, wird das Blut aus den Beinen herzwärts gepresst.
Damit sich das Blut tatsächlich nur in Richtung Herz bewegt, befinden sich innerhalb der Venen im Abstand von wenigen Zentimetern die Venenklappen. Sie wirken wie ein Ventil und verhindern, dass das Blut in die Beine zurückfließt.
Vor welchen Herausforderungen steht das Venensystem?
Die Gefäßwände der Venen sind sehr dünn und dehnbar. Wenn bestimmte Risikofaktoren ins Spiel kommen, können sich die Venen krankhaft weiten. Dadurch schließen die Venenklappen nicht mehr richtig, und es kommt zu Blutstauungen.
Zum Beispiel verbringen Menschen immer mehr Zeit im Sitzen oder im Stehen, etwa auf der Arbeit. Durch den Bewegungsmangel werden die Muskeln und damit besonders die Wadenmuskelpumpe nicht mehr ausreichend aktiviert, und Venen und Venenklappen verlieren an Antriebskraft. So fällt es ihnen zunehmend schwer, das Blut zurück zum Herzen zu transportieren.
Wenn die Transportmechanismen nicht mehr richtig greifen, kommt es zu Stauungen, Schwellungen und einer Unterversorgung des Gewebes.
Was macht den Venen zu schaffen?
Neben dem bereits erwähnten Bewegungsmangel und langem Stehen oder Sitzen gibt es weitere Faktoren, die das Risiko eines Venenleidens erhöhen. Dazu zählen Übergewicht, eine stark zucker- oder fetthaltige Ernährung, Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum. Einschnürende Kleidung und Schuhe können die Arbeit der Venen ebenfalls beeinträchtigen. Außerdem erhöht eine erblich bedingte Bindegewebsschwäche das Risiko, an den Venen zu erkranken. Und dies betrifft leider nicht wenige Menschen.
Du möchtest mehr über Venenschwäche und andere Venenerkrankungen erfahren?
Ausführliche Informationen zu Ursachen, Symptomen, Diagnose und Behandlung haben wir hier für dich zusammengestellt.
Wann ist besondere Aufmerksamkeit geboten?
Wenn sich deine Beine und Füße manchmal – oder immer öfter – schwer anfühlen und geschwollen sind, ist es wichtig, dass du gemeinsam mit deinem Arzt der Sache auf den Grund gehst. Dies gilt auch, wenn du erste optische Anzeichen wie kleine Besenreiser oder Krampfadern bemerkst. Entscheidend ist nämlich, eine Venenschwäche rechtzeitig zu erkennen, um geeignete Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Denn unbehandelt können Venenleiden schnell chronisch werden, und es kann, wie bei einem Dominoeffekt, zu weiteren Komplikationen kommen.
Was fördert die Venengesundheit?
Die gute Nachricht: Es gibt viel, was du für deine Venengesundheit tun kannst. Entdecke, was deinen Venen guttut – um dein Leben unbeschwert und aktiv zu genießen.
Medizinische Kompressionsstrümpfe sind ein entscheidender Bestandteil der Therapie bei Venenschwäche und anderen Venenerkrankungen. Wir erklären dir, wie genau medizinische Kompressionsstrümpfe deine Venen unterstützen.
Arbeitest du viel im Sitzen oder Stehen? Dann ist es wichtig, deine Venen zu entlasten. Mit Kompression und ein paar einfachen Tricks kannst du am Arbeitsplatz viel für deine Venengesundheit tun.
Gesunde Lebensmittel tun deinem Körper gut – und deinen Venen ganz besonders. Wir zeigen dir, wie du deine Venengesundheit genussvoll unterstützt.
Mit einfachen, aber effektiven Übungen kannst du ganz nebenbei deine Venenpumpe aktivieren und deine Venen stärken. Starte dein VenoTraining!
Während langer Flüge oder Fahrten im Auto oder Zug brauchen deine Venen Unterstützung. Mit Kompression und unseren Tipps kannst du deine Reise sorglos genießen.
Kompressionsstrümpfe leisten einen wichtigen Beitrag zu deiner Venengesundheit. Erfahre, wie du sie mit der richtigen Hautpflege so lange und oft wie nötig tragen kannst.
Venenschwäche und Venenerkrankungen
Du hast schon eine Diagnose bekommen und möchtest mehr darüber wissen, was genau in deinem Körper passiert? Hier findest du einen Überblick über die häufigsten Venenleiden und -erkrankungen und erfährst mehr über Ursachen, Symptome, Behandlungsmöglichkeiten und was du selbst für dein Wohlbefinden tun kannst.
Venenschwäche
Eine Erkrankung des Venensystems sollte nie auf die leichte Schulter genommen werden. Erfahre hier mehr über Ursachen, Symptome und Behandlung.
Das könnte dich auch interessieren
