Motion is Life
Gesundheit und Bewegung im Sommer
Unsere Produkt- und Sommertipps für dein Wohlbefinden
In den warmen Sommermonaten fällt es uns meist leichter, aktiv zu werden und Bewegungsmangel einzudämmen. Die angenehmen Temperaturen bieten jede Menge Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen. Der Bewegungsdrang lässt sich aber auch auf andere Weise befriedigen, beispielsweise bei der Arbeit im heimischen Garten. Andere wiederum zieht es eher in die Ferne und sie gehen auf Reisen.
Wie auch immer deine persönlichen Sommerpläne aussehen – achte auf dein Wohlbefinden, denn nicht nur die Hitze stellt im Sommer Belastungen für deinen Körper dar. Je nach Aktivität beanspruchst du deine Gelenke und Venen besonders stark. Damit es dir rundum gut geht, haben wir dir in unseren Artikeln zahlreiche nützliche Gesundheitstipps und Produktempfehlungen für deine Sommermomente zusammengestellt.
Trainingstipps für Sport im Sommer
Die warmen Temperaturen machen Lust, sich zu bewegen. Auf diese Weise stärken wir unsere Muskulatur und halten unsere Gelenke fit und beweglich. Doch wer bei heißen Temperaturen Sport treibt, sollte unbedingt vorsichtig sein: Wir haben dir einige Tipps zusammengestellt, damit du deine Trainingseinheiten in vollen Zügen genießen kannst und Gefahren wie einem Sonnenstich oder Kreislaufproblemen vorbeugst.
Aktiv und kreativ im Garten
Eine gute Alternative zum Sport ist übrigens die Gartenarbeit, um gegen den Bewegungsmangel aktiv zu werden. Wenn die Flora zum Leben erwacht und die Pflanzen zu blühen beginnen, zahlt sich die Mühe aus. Das Umgraben eines großen Beetes oder das Äste-Schneiden ist häufig jedoch eine starke Belastung für die Gelenke. Erfahre, was du dagegen tun kannst.
Ohne schwere und schmerzende Beine am Urlaubsort ankommen
Sommerzeit ist Reisezeit: Alle, die es dann in die Ferne zieht, nehmen häufig mehrere Stunden im Flugzeug, Zug oder Auto in Kauf, um ihr Urlaubsziel zu erreichen. In diesen Transportmitteln ist die Bewegungsfreiheit typischerweise eingeschränkt, sodass unsere Venen besonders zu kämpfen haben. Die Folge sind schwere, geschwollene und schmerzende Beine. Wir verraten dir unsere Venentipps, sodass du mit fitten Beinen ankommst und deinen Aufenthalt von Anfang an genießen kannst.
Ein achtsamer Umgang mit den Füßen
Barfuß laufen ist unsere Empfehlung und das einfachste Mittel, deinen Füßen etwas Gutes zu tun. Laufen ohne Schuhe geht nicht nur am Strand oder im heimischen Garten, sondern eigentlich überall. Und dank warmer Temperaturen ist das im Sommer überaus leicht umzusetzen. In unserem Beitrag erklären wir dir, warum ein achtsamer Umgang mit deinen Füßen so wichtig ist und was orthopädische Einlagen und deine Schuhe damit zu tun haben.