Eine junge Frau sitzt auf einer Promenade und hat ihren Kopf auf ihrem rechten Knie abgelegt. Sie trägt VenoTrain micro Kompressionsstrümpfe von Bauerfeind in der Farbe "Caramel". Das elastische Gestrick von VenoTrain micro fördert die Durchblutung und beugt Besenreisern und Krampfadern auch während der Schwangerschaft vor.

Der Sommer stellt unsere Venen vor besondere Herausforderungen – und das nicht nur im Alltag, sondern auch bei kurzen Ausflügen oder längeren Reisen in den Urlaub. Sogar Personen mit gesunden Venen kämpfen dann manchmal mit schweren und geschwollenen Beinen. Mit Kompressionsstrümpfen und einigen zusätzlichen Tipps lässt sich aktiv dagegen vorgehen. Erfahre in diesem Beitrag, was du tun kannst, um deine Beine zu verwöhnen und den Sommer ohne Beschwerden zu genießen.

Im Sommer nehmen Venenbeschwerden zu

Schwere, angespannte und schmerzende Beine gehören in der warmen Jahreszeit für viele fast schon selbstverständlich dazu: Langes Sitzen im Büro, Autofahrten ohne Bewegung zwischendurch oder stundenlanges Stehen – und das alles bei 25 Grad Celsius und mehr. Durch die hohen Temperaturen weiten sich die Gefäße und Venenbeschwerden nehmen zu.

Eine Massage, welche die Durchblutung wieder anregt und fördert, wirkt dann besonders wohltuend. Kompressionsstrümpfe bieten genau diesen Effekt und gehören darum gerade im Sommer zu den absoluten Must-haves.

Diese Probleme kennt auch Alessia, Model und Choreografin, bestens. Sie leidet an einem erblich bedingten erhöhten Thromboserisiko und muss daher besonders auf die Entlastung ihrer Venen achten. „Von meiner Erkrankung habe ich vor ein paar Jahren durch Zufall erfahren. Seitdem gehört das Thema Venengesundheit für mich zum Alltag.“ Besonders im Sommer möchte sie ihre Kompressionsstrümpfe oder –Strumpfhosen in ihrem Dresscode nicht missen. „Bei mehr als 30 Grad Celsius schwitzt man früher oder später in jedem Kleidungsstück. Die Strümpfe sind aber dennoch sehr angenehm zu tragen, das liegt auch am hohen Mikrofaser-Anteil.“

Kompressionsstrümpfe für lange Flug- und Autoreisen

Besondere Herausforderungen für unsere Venen sind auch längere Reisen im Auto, Zug oder Flugzeug – ein Thema, das gerade im Sommer, der beliebtesten Urlaubszeit, natürlich viele betrifft. Alessia ist auch aus beruflichen Gründen viel unterwegs: „Wenn ich auf Reisen bin, achte ich auf ausreichend Bewegung. Auch wenn ich nicht ständig aufstehen und herumlaufen kann, bewege ich mich im Rahmen der Möglichkeiten, ich kreise zum Beispiel mit den Füßen. Außerdem trage ich immer bequeme Kleidung, damit nichts einschnürt. Und natürlich meine Reisekompressionsstrümpfe“, erzählt sie.

Tag für Tag ein gutes Tragegefühl

Kompressionsstrümpfe täglich zu tragen, kann zu Beginn ungewohnt sein: „Am Anfang musste ich mich mit dem Tragegefühl vertraut machen, also dass die Beine so ‚massiert’ werden. Aber nach ein paar Tagen arrangiert sich der Körper mit dem Druck, und ich wollte gar nicht mehr ohne die Strümpfe unterwegs sein!“, schwärmt Alessia. Auch das Anziehen am Morgen war zunächst eine kleine Herausforderung, doch mit ein wenig Übungen und den Bauerfeind Handschuhen für Kompressionsstrümpfe war das Anlegen nach kurzer Zeit ein Kinderspiel.

Eine junge Frau im blauen Kleid hockt auf einer Promenade. Sie trägt VenoTrain soft Kompressionsstrümpfe von Bauerfeind in der Farbe "Caramel". Der robuste Strumpf hält hoher Beanspruchung stand, ist aber dennoch angenehm weich und hautfreundlich.

Kompressionsstrümpfe im Sommer – für mich ein Must-have.


Alissia, Model

Dass es die Strümpfe in vielen verschiedenen Farbtönen und auch Mustern gibt, sei ein weiterer Pluspunkt. „Ich kann so mein Outfit perfekt abstimmen, habe immer die passende Strumpfhose für sommerliche Looks“, so das Model.

Perfekt für deinen Sommerteint: Die VenoTrain Hautton-Reihe

Mit Kompressionsstrümpfen ist es ein bisschen wie mit Make-Up: Wer hier einen Farbton wählt, der nicht zur eigenen Haut passt, wirkt schnell unnatürlich. Das kann dir mit unseren sieben VenoTrain® Hauttönen nicht passieren! Finde jetzt mit unserem Hautton-Test heraus, welcher Strumpf perfekt zu deiner gebräunten Sommerhaut passt.

 

Finde deinen neuen Lieblingsstrumpf

Das sind die wichtigsten Venentipps: So hältst du deine Beine im Sommer fit

Mit den richtigen Kompressionsstrümpfen im Sommer machst du schon ganz viel richtig. Worauf du noch achten kannst, haben wir hier für dich zusammengefasst:

  • Bewege dich ausreichend: Nimm öfter mal das Fahrrad auf dem Weg zur Arbeit und lass das Auto stehen. Ein Spaziergang am lauen Sommerabend wird dir ebenfalls guttun.
  • Trinke täglich mindestens zwei bis drei Liter Flüssigkeit, um den Blutkreislauf zu unterstützen. Am besten eignen sich Wasser und ungesüßte Kräutertees.
  • Lagere deine Beine zwischendurch hoch, um den Blutrückfluss zum Herzen zu unterstützen.
  • Nimm gesunde, ausgewogene und möglichst leicht verdauliche Speisen zu dir.
  • Trinke Alkohol in Maßen, da er die Weitung der Venengefäße begünstigt.
  • Verzichte auf Nikotin.

Unsere Produktempfehlung für deinen Alltag:

VenoTrain soft

Bildausschnitt einer Frau die sich mit dem Rücken an einem Geländer anlehnt. Sie trägt VenoTrain soft Kompressionsstrümpfe von Bauerfeind. Der robuste Strumpf hält hoher Beanspruchung stand, ist aber dennoch angenehm weich und hautfreundlich.
  • Stehe während langer Zugfahrten oder bei Flügen so oft wie möglich auf und laufe ein paar Schritte.
  • Wechsele öfter die Beinposition und schlage deine Beine möglichst nicht übereinander, wenn du lange sitzt.
  • Trage bequeme, locker sitzende Kleidung, die nicht einschneidet, und flache, aber geschlossene Schuhe. Verzichte, wenn möglich, auch auf einen Gürtel.
  • Verzichte auf Sonnencreme! Sie kann unter den Strümpfen verkleben und dadurch lassen sie sich schwerer anziehen.
  • Vermeide Salzwasserkontakt mit deinen Kompressionsstrümpfen. Der kurzfristige Kontakt mit Salzwasser ist zwar unbedenklich, aber sie sollten anschließend gründlich gereinigt werden. Am Stand empfiehlt sich also, auf ein älteres Paar zurückgreifen. Baden solltest du natürlich ohne Strümpfe.

Unsere Produktempfehlung für deine Reise:

VenoTrain act

Eine junge Frau im blauen Kleid läuft über eine Promenade. Sie trägt VenoTrain soft Kompressionsstrümpfe von Bauerfeind in der Farbe "Caramel". Der robuste Strumpf hält hoher Beanspruchung stand, ist aber dennoch angenehm weich und hautfreundlich.

Kompressionsversorgung immer vom Profi

Im Gegensatz zu herkömmlichen Strümpfen oder Strumpfhosen, die dehnbar und elastisch sind, üben Kompressionsstrümpfe einen definierten Druck aus. Die sogenannte Kompressionsklasse gibt Aufschluss darüber, wie stark dieser Druck ist, und reicht von I (schwach) bis IV (sehr stark).

Welche Strumpflänge die optimale ist – also Kniestrumpf, halbhoher Strumpf oder Strumpfhose – hängt von der Art der Venenerkrankung ab. Weil Kompressionsstrümpfe medizinische Hilfsmittel sind, können sie über ein Rezept verordnet werden. Das reduziert die Kosten gegenüber dem Freiverkauf. Das Ausmessen und Anpassen sollte das Fachpersonal im Sanitätshaus oder in der Apotheke übernehmen, damit die Strümpfe perfekt passen und wirken.

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