Kann Sport bei Arthrose helfen?

Wenn die Gelenke bei Arthrose schmerzen, wird jede Bewegung zur Herausforderung. Doch zu viel Ruhe kann den Zustand sogar noch verschlimmern. Schonende Bewegung ist wichtig für die Funktion der Gelenke und hilft, den Arthrose-Teufelskreis aus Schmerz und Bewegungseinschränkung zu verhindern. Dafür eignen sich gelenkschonende Sportarten, wie zum Beispiel Yoga oder Schwimmen. Muskelaufbau ist bei Arthrose ebenfalls wichtig, um die Gelenke aktiv zu stabilisieren. Egal welchem Sport Sie nachgehen - es empfiehlt sich, dabei eine Bandage zu tragen, um Ihr Gelenk zusätzlich zu sichern und zu unterstützen.

Was Sie noch über Arthrose in den verschiedenen Gelenken wissen sollten, erfahren Sie in unserer Arthrose-Themensammlung.